top of page
VAR02548.jpg
VAR02550.jpg

YIN YOGA

Yin är en återhämtande yogastil som handlar om att släppa taget om fysiska & mentala spänningar för att stilla kropp och sinne. Yin yogan låter dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

Coacher:

Karin Henriksson torsdagar kl 17:00-17:50 med start 11 april 6 ggr - 1050 kr.  Maila karin@studioostersund.com för att boka.

Caroline Hildahl måndagar kl 19:15-20:15 Möjlighet till drop i finns i mån av plats 220 kr.  maila careyoga@yahoo.com för att boka.

YOGA FLOW

Yoga Flow är en dynamisk och flödande yoga som ger dig en mångsidig fysisk träning där andning och rörelse samordnas i ett flöde mellan olika positioner.Den passar dig som vill ha omväxlande och fysiskt utmanande yoga med en dos utmaning och lekfullhet. Varje klass byggs utifrån rörlighet, styrka, andning och träning i mental närvaro i en mix som gör gott för kroppen.
Tisdagar kl 18: 00-19:15 tom vecka 13. Drop in 220 kr. Maila balancebyap@gmail.com för att boka.
Coach:  Anna-Pia Hådell

IMG_0144 (1).heic
yoga.jpg

KLANGMEDITATION/SOUNDHEALING

Soundhealing - avslappning för kropp & sinne. Under denna timme får du uppleva total avkoppling med hjälp av en guidad avslappningsteknik i tillägg olika ljud av trumma, klangskålar mm och dess vibrationer som hjälper till att släppa på stress och spänningar i kroppen men även det mentala får en chans till vila , landa och bara vara för en stund utan krav och prestation.

Tisdagar ojämna veckor kl 19:00-20:00 Vecka 15-23. 200kr per pass swishas på plats Anmälan till Info@vitafunktionsmedicin.se

Coach: Sandra Lavesson

VIRYAYOGA

Viryayoga passar dig som gillar en fysisk utmaning men också vill skapa mer plats för andning och minska stress. Vi jobbar med både rörlighet, styrka, balans och närvaroträning för att skapa sköna tillstånd fysiskt och mentalt.

Måndagar kl 17:45-19:00 Möjlighet till drop in finns i mån av plats 220 kr.

 

Maila careyoga@yahoo.com för att boka.

Coach: Caroline Hildahl

2.jpg

SOFT FLOW YOGA

Välkommen att starta dagen på bästa sätt med denna soft flow yoga! Vi väcker kroppen med rörelser som mjukar upp och stärker, skapar utrymme för andetaget och ökar känslan av närvaro i sinnet.

Onsdagar kl 6:45-07:30

Drop in 175 kr eller klippkort 5 ggr 750 kr /10 ggr 1500 kr

Maila careyoga@yahoo.com för att boka.

Coach: Caroline Hildahl

1.jpg

LUNCHYOGA VIRYAFLOW

Viryayoga passar dig som gillar en fysisk utmaning men också vill skapa mer plats för andning och minska stress. Vi jobbar med både rörlighet, styrka, balans och närvaroträning för att skapa sköna tillstånd fysiskt och mentalt.

Fredagar kl 11:30-12:15,  

Drop in 175 kr eller klippkort 5 ggr 750 kr/10 ggr 1500 kr

Maila careyoga@yahoo.com för att boka.

Coach: Caroline Hildahl

VAR02449.jpg

YIN YOGA LUNCH

Vi kombinerar yin yoga med myofasciell yoga där vi använder oss av triggerbollar för att kunna jobbare djupare och släppa på spänningar i kroppen.

 

Tisdagar kl 11.30 - 12.10 start 9 april  6 ggr (uppehåll vecka 18) 1050 kr. Maila karin@studioostersund.com för att boka.
Coach:  Karin Henriksson

bottom of page