Våra yogapass
Genom att anmäla dig godkänner du våra deltagarvillkor. Läs villkoren här.
VIRYAYOGA
Viryayoga passar dig som gillar en fysisk utmaning men också vill skapa mer plats för andning och minska stress. Vi jobbar med både rörlighet, styrka, balans och närvaroträning för att skapa sköna tillstånd fysiskt och mentalt. Viryayogan utvecklades tillsammans med en idrottsnaprapat och fokuserar på hälsosam rörelselära, energi och glädje.
Måndagar kl. 17:45-19:00
Uppstart 25 augusti - 9 ggr - 1755 kr
Uppstart 3 november - 7 ggr - 1365 kr Möjlighet till drop in i mån av plats, 230 kr.
Coach: Caroline Hildahl
Maila caroline.h@studioostersund.com för att boka
YIN YOGA + REIKI/ANDNING
Klassen inleds med en mjuk landning i stillhet. Du får tid att komma ner i kroppen, släppa dagens alla intryck och bara vara. Medveten andning guidar dig in i stundens närvaro, en ankare i nuet.
Yinyogans mjuka och passiva positioner bjuder sedan in till en djupare resa inåt. Vi stannar i varje position under flera minuter, vilket ger fascian och djupliggande vävnader möjlighet att mjukna och släppa spänningar.
Måndagar kl 16:30-17:20 9 ggr, 1755 kr.
Uppstart 18 aug och 20 oktober. Möjlighet till drop in i mån av plats, 230 kr.
Coach: Karin Henriksson
Maila karin@studioostersund.com för att boka
LUNCHYOGA
Din perfekta paus och mjukstart på helgen! Ett härligt yogaflöde som stärker hela kroppen, ökar din rörlighet och förbättrar din balans – samtidigt som du får möjlighet att landa i medveten närvaro. Passet avslutas med en välförtjänt vila som ger avslappning och lugn för både kropp och sinne. Drop in men förbokas vecka för vecka.
Fredagar kl. 11:30-12:20 Drop in 200 kr eller klippkort 5 ggr 950 kr/10 ggr 1800 kr
Coach: Caroline Hildahl
Maila caroline.h@studioostersund.com för att boka.
YOGA MAN
Yoga för dig som är man och kanske tycker att du är för stel för yoga, men vill förbättra din rörlighet och balans. Genom en kombination av lugna rörelseflöden och längre hållna positioner får din kropp möjlighet att öppna upp, släppa på stress och spänningar. Perfekt som komplement till annan träning. Välkommen oavsett om du är nybörjare eller har yogat tidigare.
Måndagar kl. 19:30-20:30
Uppstart 25 augusti - 9 ggr - 1755 kr
Uppstart 3 november - 7 ggr - 1365 kr
Möjlighet till drop in i mån av plats, 230 kr Coach: Caroline Hildahl
Maila caroline.h@studioostersund.com för att boka
YIN YOGA + YOGA NIDRA
Lugn och återhämtande Yin yoga som avslutas med en guidad djupavslappning. Yin Yoga hjälper dig att släppa på spänningar, förbättra andning och öka närvaro genom positioner som hålls länge. Yoga Nidra guidar dig till ett tillstånd av total vila. Tillsammans ger de en skön upplevelse som lugnar både kropp och sinne, oavsett om du söker ökad rörlighet eller lindring från stress.
Torsdagar 19:30-20:45
Uppstart 28 augusti - 9 ggr - 1755 kr
Uppstart 6 november - 7 ggr - 1365 kr Möjlighet till drop in i mån av plats, 230 kr
Coach: Caroline Hildahl
Maila caroline.h@studioostersund.com för att boka
RESTORATIVE YOGA
Restorative är den mest vilsamma yogaformen där syftet är att kroppen ska hitta maximal vila i det parasympatiska systemet. Positionerna är enkla, vi håller dom längre än andra yogaformer, upp till 20 min. Restorative betyder just stärkande och tanken är att du ska känna dig stärkt både mentalt och fysiskt.
Tisdagar kl 19:30-20:45
Uppstart 19 aug ( uppehåll 26/8 & 23/9) 8 ggr - 2100 kr.
Uppstart 4 november 7 ggr - 1850 kr
Coach: Sandra Lavesson
Maila Sandra@studioostersund.com för att boka.