Våra yogapass
Du anmäler dig genom att klicka här och fylla i kontaktformuläret och godkänner i och med det våra deltagarvillkor.
YIN YOGA
Yin är en återhämtande yogastil som handlar om att släppa taget om fysiska & mentala spänningar för att stilla kropp och sinne. Yin yogan låter dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
Coacher:
Karin Henriksson torsdagar kl 17:00-17:50 med start 11 jan och 11 april 8 ggr - 1400 kr.
Caroline Hildahl måndagar kl 19:15-20:15 med start 15 jan. 10 ggr 1750 kr. Möjlighet till drop i finns i mån av plats 220 kr. maila careyoga@yahoo.com för att boka.
YOGA FLOW
Yoga Flow är en dynamisk och flödande yoga som ger dig en mångsidig fysisk träning där andning och rörelse samordnas i ett flöde mellan olika positioner.Den passar dig som vill ha omväxlande och fysiskt utmanande yoga med en dos utmaning och lekfullhet. Varje klass byggs utifrån rörlighet, styrka, andning och träning i mental närvaro i en mix som gör gott för kroppen.
Tisdagar kl 18: 00-19:15 med start 16 januari. 10 ggr 1750 kr. Drop in i mån av plats 220 kr. Maila balancebyap@gmail.com för att boka.
Coach: Anna-Pia Hådell
_heic.png)
RESTORATIVE YOGA
Det engelska ordet restorative betyder just återhämtande på svenska. Restorative yoga går ut på att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
Tisdagar kl 19:30-20:45 med start 23 januari, 4 ggr 1250 kr Maila info@vitafunktionsmedicin.se för att boka.
Coach: Sandra Lavesson
VIRYAYOGA
Viryayoga passar dig som gillar en fysisk utmaning men också vill skapa mer plats för andning och minska stress. Vi jobbar med både rörlighet, styrka, balans och närvaroträning för att skapa sköna tillstånd fysiskt och mentalt.
Måndagar kl 17:45-19:00 med start 15 jan. 10 ggr 1750 kr. Möjlighet till drop in finns i mån av plats 220 kr. Maila careyoga@yahoo.com för att boka.
Coach: Caroline Hildahl
SOFT FLOW YOGA
Välkommen att starta dagen på bästa sätt med denna soft flow yoga! Vi väcker kroppen med rörelser som mjukar upp och stärker, skapar utrymme för andetaget och ökar känslan av närvaro i sinnet.
Onsdagar kl 6:45-07:30
Drop in 175 kr eller klippkort 5 ggr 750 kr /10 ggr 1500 kr
Maila careyoga@yahoo.com för att boka.
Coach: Caroline Hildahl
MOVE FOR GUYS
Rörlighetsträning för stela killar där vi blandar influenser från olika håll med syfte att få en mer rörlig kropp med minskad stelhet.
En klass för dig som är hyfsat fysiskt aktiv men som tycker att rörlighet och stretching är tråkigt och ofta inte blir av.
Torsdagar kl 18:00 - 19.15 -nästa uppstart inte bestämt. 4 ggr för 650 kr Drop In 180 kr i mån av plats.
Maila balancebyap@gmail.com för att boka.
Coach: Anna-Pia Hådell
LUNCHYOGA VIRYAFLOW
Viryayoga passar dig som gillar en fysisk utmaning men också vill skapa mer plats för andning och minska stress. Vi jobbar med både rörlighet, styrka, balans och närvaroträning för att skapa sköna tillstånd fysiskt och mentalt.
Fredagar kl 11:30-12:15,
Drop in 175 kr eller klippkort 5 ggr 750 kr/10 ggr 1500 kr
Maila careyoga@yahoo.com för att boka.
Coach: Caroline Hildahl
YIN OCH MYOFASCIELL YOGA
Vi kombinerar yin yoga med myofasciell yoga där vi använder oss av triggerbollar för att kunna jobbare djupare och släppa på spänningar i kroppen.
Tisdagar kl 11.30 - 12.10 start 9 januari 8 ggr 1400 kr, 12 mars 8 ggr 1400 kr och 21 maj 6 ggr 1000 kr.
Coach: Karin Henriksson