HÄLSOCOACHANDE SAMTAL
Hälsooaching är att jobba för förändring mot en bättre hälsa. Utifrån dina behov lägger vi upp coachingen med samtal eller träning eller i en kombination, beroende på önskemål och behov. Syftet med träffarna är att hitta och tydliggöra vart du står, vad du vill uppnå och sedan fokusera på målen.
I hälsocaoching vägleder vi individer till en hälsosammare och mer hållbar livsstil. Vi jobbar med ert nuläge och guidar er mot ert önskade läge.
Hälsocoaching används för olika typer av hälsorelaterade livsstilsförändringar. oxh passar dig som behöver stöd, inspiration, motivation och vägledning vid olika typer av livsstilsförändringar.
Pris: 950 kr per träff.
För dig som vill jobba med träning/fysisk aktivitet i kombination med beteendeförändring gällande din hälsa. Det kan röra sig om allt från kost, träning, stress, prioriteringar till sömn och återhämtning. Hälsooaching är att jobba för förändring mot en bättre hälsa. Utifrån dina behov lägger vi upp coachingen med samtal eller träning eller i en kombination, beroende på önskemål och behov.
Välj mellan två olika alternativ:
- 90 min per träff och då kombinerar vi både coachande samtal och träning.
Pris: 1200 kr per träff.
- Paketlösning, 3 träffar coachande samtal och 3 träffar personlig träning, pris 5500 kr.
Coach: Maria Lundberg eller Johanna Rapp
Anmälan: till kontakt@studioostersund.com
Hälsocoaching med Funktions-medicinsk inriktning
Funktionsmedicin kallas även "the Medicin of why", här går man till botten för att hitta grundorsaker till problematik i hälsan. Funktionsmedicin baseras på vetenskapliga studier och är ingen alternativ metod. Varje individ har en unikt DNA, en specifik biokemi och tusentals processer i kroppen som är på verkade av våran bakgrund, våran livsstil, miljön vi lever i, psykiska utmaningar, ja allt, därav finns det ingen enkel mall utan varje individ behöver en specifikt anpassad plan.
Kanske har du en krånglande mage? Känner dig orkeslös? Utslag? Huvudvärk? Autoimmunitet?
Metabola symtom? Övervikt? Smärta? Kognitiva problem? Allt detta är ett tecken på att saker och ting inte funkar som det ska i kroppen och vi måste ta reda på varför för att det inte ska fortsätta utvecklas till mer ohälsa och sjukdom.
Detta gör vi genom att du får fylla i ett gediget formulär kring din historia, vi går igenom livsstilsfaktorer och för ännu mer individ anpassning kan vissa Funktionsmedicinska Tester behöva göras. Som till exempel Mage / Tarm test för att kolla på tarmfloran, Näringsstatus, Blodpanel, Hormontest med mera. Efter en kartläggning görs en plan hur du kan nå långsiktigt god hälsa. Det kan vara i form av livsstilsförändringar, olika kosthållningar, kosttillskott, andra terapiformer med mera
Vill du veta mera? Kontakta Sandra på sandra@studioostersund.com
