Personlig träning
En personlig tränare tar fram träningsupplägg som är utformade för dig och utifrån dina behov och förutsättningar. Oavsett ditt mål eller tidigare erfarenhet hjälper vi dig med allt från att komma igång med träningen till att lägga upp specifika träningsprogram för ett särskilt ändamål.
En behovsanalys ligger till grund för ditt träningsprogram, vi startar alltid nya samarbeten med ett uppstartsmöte där vi pratar om dina mål, syften och förutsättningar. Vi pratar om hur vi ska lägga upp samarbetet vilket ser olika ut för olika individer. Hur ofta man träffar sin tränare är olika för olika personer och olika behov. Sedan gör vi en kapacitetsanalys där vi ser stämmer av din fysiska status, ev. genom relevanta tester kopplat mot just din målsättning.


Enskilt eller i DUO
Personlig träning kan ske enskilt eller tillsammans med en annan person i så kallad PT DUO. I PT DUO tränar du tillsammans med en kompis, partner, kollega eller liknande. Här får du fördelarna med personlig träning och delar glädjen, energin och kostnaden med en annan person.
Pris:
Enskild PT 950 kr
PT DUO 1200 kr kr per tillfälle dvs 600 kr per person