Våra träningspass utomhus
Du anmäler dig genom att klicka här och fylla i kontaktformuläret och godkänner i och med det våra deltagarvillkor.
OUTDOOR CHALLENGE
Vi använder oss av saker vi kan hitta i naturen och till viss del redskap som bollar och kettlebell. Vi utmanas fysiskt och man vet aldrig vad man har att vänta.
Torsdagar kl 17:30-18:30 med start 11 april, 8 ggr 1400 kr
Coacher: Johanna Rapp
UTOMHUSTRÄNING
I den här gruppen tränar vi utomhus oavsett väder. Styrkepass i cirkelform där vi använder bollar, hantlar, kettlebell, gummiband, viktplattor och kroppsvikt.
Tisdagar kl 11:30-12:15 med start 16 april, 10 ggr 1750 kr.
Coacher: Maria och Helena
LÖPTEKNIKTRÄNING
Vi går igenom och fokuserar på grundläggande löpteknik på plant underlag, uppför, utför. Löpteknikintervaller kan förekomma men alla kan vara med.
Onsdagar kl 17:30-18:30 3 ggr 1000 kr med start 8 maj.
Coacher: Maria och Helena
LÖPARGLÄDJE
Målet är att klara av att springa 5 km efter kursens slut. Vi har fokus på löparglädje och att långsamt stegra löpningen. Löpupplägg för 8 veckor ingår. Onsdagar kl 18:30-19:30, med start 8 maj, 6 träffar 1400 kr
Coacher: Maria och Helena
