top of page
Våra träningspass utomhus
Du anmäler dig genom att maila till den coach som håller i passet. mailadress anges under respektive pass. Anmälan är bindande och du kan läsa våra deltagarvillkor här. Anmälan till höstens pass öppnar 1 juni.
![VAR08330.jpg](https://static.wixstatic.com/media/088e04_d3f4db6d499549fe95d474772b79563a~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_0,w_1856,h_1800/fill/w_444,h_431,al_c,q_80,usm_0.33_1.00_0.00,enc_auto/VAR08330.jpg)
LÖPARGLÄDJE
Målet är att klara av att springa 5 km efter kursens slut. Vi har fokus på löparglädje och att långsamt stegra löpningen. Löpupplägg för 8 veckor ingår. Ingen uppstart planerad i dagsläget.
Coacher: Maria och Helena
![DSC_0415.jpg](https://static.wixstatic.com/media/088e04_a6e96770954d41da8dd9cb46a86c31eb~mv2.jpg/v1/fill/w_443,h_431,al_c,q_80,usm_0.33_1.00_0.00,enc_auto/DSC_0415.jpg)
UTOMHUSTRÄNING
I den här gruppen tränar vi utomhus oavsett väder. Styrkepass i cirkelform där vi använder bollar, hantlar, kettlebell, gummiband, viktplattor och kroppsvikt.
Tisdagar kl 11:30-12:15 med start 20 aug, 8 ggr 1400 kr.
Anmälan till maria@studioostersund.com
Coacher: Maria och Helena
![VAR08375.jpg](https://static.wixstatic.com/media/088e04_78e0a271bffa48808408372db3e65834~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_263,w_1800,h_1746/fill/w_444,h_431,al_c,q_80,usm_0.33_1.00_0.00,enc_auto/VAR08375.jpg)
LÖPTEKNIKTRÄNING
Vi går igenom och fokuserar på grundläggande löpteknik på plant underlag, uppför, utför. Löpteknikintervaller kan förekomma men alla kan vara med.
Ingen uppstart planerad i dagsläget
Coacher: Maria och Helena
bottom of page