Här hittar du alla våra
PT Small group
Genom att anmäla dig godkänner du våra deltagarvillkor. Läs villkoren här.
Träning efter graviditet
Den här gruppen är för dig som är nybliven mamma och vill komma igång med träningen. Du tränar i en mindre grupp tillsammans med andra i samma situation och träningen är alltid anpassad för dig och dina förutsättningar! Med en progression genom kursen tränar du upp stabilitet och styrka medan din bebis är med på passen. Max 6 deltagare - 12 tillfällen plus en konsultation med vår kiropraktor innan uppstart.
Kostnad 3900 kr.
Torsdagar kl 10:00-10:50 med start 23 januari (uppehåll vecka 10). Coach: Caroline Dubbel
Tisdagar kl 10:00-10:50 med start 11 februari (uppehåll vecka 10 och vecka 17).
Coach: Johanna Rapp
Tisdagar kl 11:10-12:00 med start 18 mars (uppehåll vecka 17).
Coach: Johanna Rapp
Boka via johanna@studioostersund.com alt caroline@studioostersund.com
PT Small group BAS
Den här gruppen vänder sig till som vill komma igång att styrketräna eller träna i ett lugnare tempo. Ni är en liten grupp om 6 personer som tränar tillsammans med en personlig tränare.
Vi jobbar med övningar för att stärka hela kroppen och använder kroppsvikt, gummiband, hantlar och kettlebell.
Onsdagar kl 16:30-17:25 med start 2 april uppehåll vecka 17
8 tillfällen - kostnad 2600 kr
Coach: Maria
Boka via maria@studioostersund.com
PT Small group
Bål och stabilitet
Den här gruppen vänder sig till dig som vill lägga extra fokus på att stärka bål och jobba med stabiliteten i kroppen. Vi fokuserar på övningar för större delen av kroppen men med extra fokus på bålen. Du tränar i en liten grupp om 6 personer tillsammans med en personlig tränare.
Måndagar kl 16:00-16:55 med start 31 mars
8 tillfällen med uppehåll vecka 17 - kostnad 2600 kr
Coach:Johanna
Boka via johanna@studioostersund.com
