webb testtagning DSC_5958.jpg

MAXPULSTEST

Test av din maxpuls för att kunna beräkna pulszoner, viktigt hjälpmedel för att du ska kunna bedriva din träning på rätt intensitet. Maxpulstest passar alla nivåer.

 

Pris: 500kr

 

 

TRÖSKELTEST & MAXPULSTEST

Testerna utförs på löpband. Först genomförs ett tröskeltest där blodlaktatet mäts genom ett stick i fingret i ett förutbestämt intervall tills vi hittat din mjölksyratröskel.

 

Efter lite vila testar vi maxpulsen genom att kontinuerligt öka hastighet/motstånd tills maxpuls uppnåtts. Efter testet får du koll på inom vilka pulszoner du ska bedriva olika sorters träning, med hjälp av laktattestet får vi ett mer exakt värde på dina zoner. För att kunna genomföra lett laktattest med ett givande resultat passar för dig som löptränar regelbundet och har gjort det en tid.

 

Pris: 1000kr

TESTER

Logotyp_Studio_Östersund_blänkande_guld.