Vill du äta mat som gör gott för din hälsa? Vill du slippa paltkoma, känna dig pigg hela dagen och kanske även få mer resultat av träningen? Vid fyra tillfällen får lära dig mer om kost, enkla förändringar som ger bättre hälsa. Du får veta vad och hur ditt ätande påverkar ditt mående, ork och hur du kan påverka detta. Du får lära dig om ditt energibehov, hur fördelning av protein, kolhydrater och fett påverkar dig och vad just DU behöver förändra i din mat för att nå ditt bästa jag. Om du vill har du möjlighet att kostregistrera under hela kursen och få svart på vitt vad just du behöver förändra.
Nästa uppstart är inte fastställd
Coach: Leg dietist Anna Permansson Reuterberg
