I den här gruppen jobbar vi med livsstilförändring/coaching inom hälsa. Gruppen passar dig som som vill jobba med din hälsa i positiv riktning oavsett om det handlar om kost, stress, sömn, mental hälsa eller fysisk aktivitet.
 

Kursen inkluderar:

• Kost

• Sömn

• Fysisk aktivitet

• Mental träning 

• Stresshantering

• Coaching

• Avslappning
   

6 träffar plus en återträff. Varje träff har en teoretisk genomgång och individuell reflektion. Mellan träffarna jobbar du med dina individuella fokuspunkter. Kostnad 2100 kr

​

Nästa uppstart 24 oktober kl 19:00-20:15

Coach: Maria Lundberg, dipl hälsokonsult

Anmälan till: maria@studioostersund.com 

För dig som vill jobba med träning/fysisk aktivitet i kombination med beteendeförändring gällande din hälsa. Det kan röra sig om allt från kost, träning, stress, prioriteringar till sömn och återhämtning. Hälsooaching är att jobba för förändring mot en bättre hälsa. Utifrån dina behov lägger vi upp coachingen med samtal eller träning eller i en kombination, beroende på önskemål och behov.

Vi hjälper dig i rätt riktning!

​

Välj mellan två olika alternativ:
- 90 min per träff och då kombinerar vi både coachande samtal och träning.

Pris: 1200 kr per träff.

- Paketlösning, 3 träffar coachande samtal och 3 träffar personlig träning, pris 5500 kr.

Coach: Maria Lundberg eller Johanna Rapp

Anmälan: till kontakt@studioostersund.com