En dag för dig

12 November kl 09:00-15:00

En dag med fokus på dig där vi varvar yoga och träning med avslappning och mentalt fokus. Vi laddar batterierna och boostar oss med energi.


Vi håller till på vackra Frösö Park hotel. Möjlighet att komplettera med spa efteråt.

Upplägg för dagen:

- Uppmjukande yoga

- Mellanål

- Styrkepass med fokus på hela kroppen

- Lunch i hotellets restaurang

- Föreläsning med fokus på stresshanteringsverktyg

- Avslutande styrkepass med fokus på bål, skuldror och axlar

Lunch och mellanmål ingår.

Kostnad 1095 kr. Spa kan köpas till för 195 kr per person.

Boka din plats via maria@studioostersund.com

Coacher: Maria och Karin

people-2573216_1920.jpg
KA1_6297.jpg