people-2573216_1920.jpg

En dag med fokus på dig

Gruppträning löpning 2.jpg

Stora löpardagen

Lördag den 21 maj på Frösö Park hotel 

Löpteknik-träning

Spänst, styrka och koordination med fokus löpning

Föreläsning - kost och träning

Workshop 

Löpintervaller

Lunch och mellanmål ingår!

Mer info kommer inom kort!

Lördag den 5 februari  på Frösö Park hotel

Vi börjar dagen med mjuk yoga och efterföljande frukost.

Föreläsning med fokus på mental träning, motivation och hälsa.
Träningspass utomhus med fokus på hela kroppen, hjärta och lungor

Träningspass/workshop med fokus på axlar, skuldror och bröstrygg 

Vi avslutar dagen med avslappning och mental pepp

 

Kostnad 995 kr plus möjlighet att avsluta dagen på Frösö Park spa för en extra kostnad. 

Logotyp_Studio_Östersund_blänkande_guld.
51069972_1442022792596952_6069986256194895872_n.jpg

Löparhelg i Bydalen

10-12 juni i vackra Bydalen

Många timmar utomhus

Topptur

Myspass på fjället

Styrka och rörlighet

Yoga

Vi njuter av god mat, bastu och ev bad

Alla måltider ingår! Max 10 deltagare!

Mer info kommer inom kort!