FÖRETAGSHÄLSA

Studio Östersund vill vara med och bidra till hållbara och hälsosamma arbetsplatser.

Vi jobbar på ett helt unikt sätt där vårt mål är att få fler på arbetsplatsen att må bättre med allt ifrån rörelse, kost till mental hälsa. Förutsättningarna och behovet på företaget/hos de anställda styr upplägget. Vi genomför en behovsanalys på ert företag och kommer därefter med ett skräddarsytt förslag på upplägg.

Vi erbjuder allt från aktiva möten där ni kan kombinera fysisk aktivitet med ert möte till rörelseträning på ert företag.

FRISTÅENDE PAKET:

GRUNDPAKET:

ATT VÄLJA MELLAN / KOMPLETTERA MED:

FYSISK AKTIVITET

Pausrörelser (man behöver ej byta om. Kan anpassas till konferensrummet, eller på annan plats ute/inne)
Utestark (fartfylld utomhusträning med redskap så som däck, rep, bollar, kettlebell)
Löpteknik (praktisk workshop om hur du utvecklar ditt löpsteg)
Traillöpning (löpning på stig och i skog, anpassas efter gruppen)
Löpkurs, ett upplägg på 6-10 ggr där vi jobbar med löpteknik, löpstyrka och olika sorters löppass.
Hinderbana (teknisk genomgång och träningspass på hinderbanan)
Yoga
Styrketräning (med fria vikter och kroppsvikt som anpassas efter deltagarnas erfarenhet. (Inne/ute/utegym)
Skidteknik (praktisk genomgång av skidåkningens grunder)
Rullskidor
Skidgång (träning med stavar i backe)

FÖRELÄSNINGAR

Kost (kost för prestation, kost för vardag)
Från passiv till aktiv (hälsoinspiration)
Målsättning & motivation (hur man sätter mål och når dem)
Bli en vinnare i ditt eget liv (mentala verktyg för att må bättre)

Kontakta oss för offert.
Vi skräddarsyr all upplägg utefter företagets förutsättningar och behov.