Workshop - hitta din bröstrygg

Har du smärta eller andra problem i din bröstrygg? Känner du dig stel och ofta har huvudvärk? Då är detta en workshop för dig!

Massage- och träningsterapeut Karin Henriksson hjälper dig under två träffar att hitta din bröstrygg, att bli rörligare och starkare i bröstryggen.

Karin går vi igenom hur du kan aktivera igång din bröstrygg och släppa på spänningar samt genomför muskeltester. Ni får testa på olika styrkeövningar med fokus på just bröstryggen.

Max antal deltagare är 8 st för möjlighet till mycket individuell hjälp.

9 februari kl 17:30-19:00

Kostnad för workshopen är 500 kr.

Coach: Karin Henriksson
Boka din plats via
 

Digital föreläsning Förbättra dina kostvanor

Har du ett nyårslöfte? Ska du ta hand om dig och din hälsa bättre? Att kosten är en viktig del av din hälsa vet alla, men vad är värt att lägga fokus på? Här får du veta vad du kan göra för enkla förändringar för att förbättra din mat.
ons den 13 jan 18:30-19.30. Pris 150 kr

​

Föreläsare: Anna Permansson Reuterberg

Boka din plats via

Digital föreläsning Behåll ditt sunda jag

Stundande juletider står för dörren och med det julgodis, julbak, fika, lucia, julbord, glöggträffar och andra matstunder, listan kan göras lång. Inte sällan blir det mycket av det goda, och hur kan man egentligen komma igenom julen utan att vara översockrad eller jäst efter juldagarna? 

Kom på denna föreläsning för att få tips på hur du håller ett lagom intag, vad är lagom och få tips på recept på mat och fika.

Ons 9 dec kl 18:30-19.30. Pris 150 kr. Föreläsare Anna Reuterberg leg dietist

Boka via

​