FÖRELÄSNINGAR / WORKSHOPS

​Du anmäler dig genom att klicka här och fylla i kontaktformuläret och godkänner i och med det våra deltagarvillkor.

  • Workshop - hitta din bröstrygg

    Har du smärta eller andra problem i din bröstrygg? Känner du dig stel och ofta har huvudvärk? Då är detta en workshop för dig!

    Massage- och träningsterapeut Karin Henriksson hjälper dig under två träffar att hitta din bröstrygg, att bli rörligare och starkare i bröstryggen.

    Karin går vi igenom hur du kan aktivera igång din bröstrygg och släppa på spänningar samt genomför muskeltester. Ni får testa på olika styrkeövningar med fokus på just bröstryggen.

     

    Max antal deltagare är 8 st för möjlighet till mycket individuell hjälp.

    9 februari kl 17:30-19:00

    Kostnad för workshopen är 500 kr.


    Coach: Karin Henriksson
    Boka din plats via karin@studioostersund.com
     

  • Digital föreläsning Förbättra dina kostvanor

    Har du ett nyårslöfte? Ska du ta hand om dig och din hälsa bättre? Att kosten är en viktig del av din hälsa vet alla, men vad är värt att lägga fokus på? Här får du veta vad du kan göra för enkla förändringar för att förbättra din mat.
    ons den 13 jan 18:30-19.30. Pris 150 kr

    Föreläsare: Anna Permansson Reuterberg

    Boka din plats via anna@studioostersund.com

  • Digital föreläsning Behåll ditt sunda jag

    Stundande juletider står för dörren och med det julgodis, julbak, fika, lucia, julbord, glöggträffar och andra matstunder, listan kan göras lång. Inte sällan blir det mycket av det goda, och hur kan man egentligen komma igenom julen utan att vara översockrad eller jäst efter juldagarna? 

    Kom på denna föreläsning för att få tips på hur du håller ett lagom intag, vad är lagom och få tips på recept på mat och fika.

    Ons 9 dec kl 18:30-19.30. Pris 150 kr. Föreläsare Anna Reuterberg leg dietist

    Boka via anna@studioostersund.com

Logotyp_Studio_Östersund_blänkande_guld.
epost ikon guld.png
IG ikon guld.png
FB ikon guld.png
epost ikon guld.png
IG ikon guld.png
FB ikon guld.png
epost ikon guld.png
IG ikon guld.png
FB ikon guld.png
epost ikon guld.png
IG ikon guld.png
FB ikon guld.png